الأسبوع السابع درس دور التغذية الصحية في تحسين الأداء
يحتوي الملف على تصميم درس تعليمي متكامل حول "دور التغذية الصحية في تحسين الأداء الرياضي" للصف الأول متوسط، ضمن منهج الفصل الدراسي الثاني للعام 1447هـ.
يوضح الملف أن تحقيق أفضل النتائج البدنية يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة التدريبات، حيث أن 70% من النتائج تعتمد على التغذية الصحيحة و30% على النشاط البدني.
يستعرض الدرس وظائف الغذاء في الجسم المتعددة والتي تشمل: توفير المصادر الأولية للطاقة للعضلات، تنظيم العمليات اللازمة لتنشيط التفاعلات الكيميائية والحفاظ على التوازن الكيميائي، توفير المواد الخام لبناء خلايا جديدة وإعادة بناء الأنسجة، توفير المواد اللازمة لصنع وإنتاج الهرمونات، دعم الجهاز المناعي، المساهمة في ضخ الإشارات العصبية، ودعم عملية التكاثر.
يتضمن الملف أسئلة نهاية الدرس لتقييم فهم الطلاب للموضوع.
