منصة تعليمية غير رسمية تُسهّل التواصل بين المعلمين والطلبة
نحن الآن في الفصل الأول من العام الدراسي 1448_1449 هجري
تحميل تطبيق المناهج:
تشرح هذه الوثيقة مهارة اللف حول المحور الطولي للجسم، وهي إحدى المهارات الأساسية في رياضة الجمباز حيث يدور الجسم حول خط وهمي رأسي يمر بمركز ثقله من الرأس إلى أخمص القدمين.
يتطلب الأداء الصحيح وضعاً مناسباً للجسم مع التحكم في العضلات الأساسية للحفاظ على الاستقرار أثناء الدوران.
تساعد هذه المهارة في تحسين التوازن والمرونة والوعي الحركي بالجسم في الفضاء.
تُستخدم اللفات حول المحور الطولي كأساس لتعلم مهارات أكثر تقدماً في الجمباز الفني والحركات الاستعراضية.
