منصة تعليمية غير رسمية تُسهّل التواصل بين المعلمين والطلبة
نحن الآن في الفصل الأول من العام الدراسي 1448_1449 هجري
تحميل تطبيق المناهج:
يشرح هذا الملف الخطوات الفنية لأداء مهارة التمرير العالي، بدءاً من وضع الكرة على اليد الممررة البعيدة عن المنافس مع سندها باليد الأخرى.
تتضمن الحركة مواجهة الممرر للزملستلم مع ترك اليد الحرة للكرة وتحريك اليد الممررة في مسار دائري فوق الرأس حتى ملامسة العضد للأذن، مع رفع الركبة المقابلة عالياً للمساعدة في الوثب.
عند وصول الكرة لأعلى ارتفاع تدفع بأصابع اليد الممررة بحركة كرباجية من الرسغ، بينما تقوم اليد الحرة بحفظ التوازن وحماية الجسم بثني الذراع أمام الصدر.
تنتهي المهارة بالهبوط على القدمين معاً لضمان الثبات والاستعداد للحركة التالية.
