الأسبوع الثاني إثراء أهمية التهدئة بعد ممارسة النشاط البدني, الصف السادس, التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري

الملاحظات المثبتة في المناهج السعودية
أهلاً بكم جميعاً طلاباً ومدرسين وأهالي طلبة ومهتمين، في قسم دولة المملكة العربية السعودية ، نحن الآن في الفصل الثاني من العام الدراسي 1447_1448 هجري وتاريخ اليوم 2026/02/16 م
تنويه: المناهج السعودية هو موقع مجاني وغير رسمي ولا يتطلب اشتراك لتحميل الملفات، لذلك يرجى عدم دفع أي مبلغ أو الاشتراك من أجل تحميل الملفات.
📅 الملاحظة القادمة في التقويم المدرسي - الفصل الثاني: إجازة يوم التأسيس في 2026-02-22
اختبارات تحديد المستوى لجميع الصفوف 1447 هجري
‏كيف ترتب رغباتك بالطريقة الصحيحة على منصة ⁧ قبول ⁩؟

أنت هنا: موقع المناهج ⇦ المناهج السعودية ⇦ الصف السادس ⇦ التربية البدنية ⇦ الفصل الثاني ⇦ ملفات متنوعة

تنويه:
جميع الملفات المنشورة في موقع المناهج هي من إعداد المعلمين أو مستخدمينا الكرام، وتُستخدم لأغراض تعليمية غير ربحية.
في حال وجود أي بلاغ متعلق بحقوق النشر، نرجو التواصل معنا على البريد التالي:
admin@almanahj.com
وسيتم التعامل مع الطلب وحذف المحتوى المخالف خلال 24 ساعة.

الأسبوع الثاني إثراء أهمية التهدئة بعد ممارسة النشاط البدني
السابق: الأسبوع إثراء الثاني كيفية تجنب الإصابات	الملف الحالي: 25564	التالي: النجوم والمجرات دراسة المجموعات النجمية وخصائص النجوم
المادة: التربية البدنية
الصف السادس
الفصل الثاني
القسم: ملفات متنوعة
العام الدراسي: 1447_1448 هجري
معلومات الملف: تؤكد هذه الوثيقة على الدور الأساسي لتمارين التهدئة في إنهاء النشاط البدني بشكل صحي، حيث تساعد على خفض معدل ضربات القلب تدريجياً وإعادة الجسم إلى حالة الراحة. تساهم التهدئة في تقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات، مما يحد من الشعور بالإجهاد والتيبس العضلي بعد التمرين. كما أنها تعزز مرونة العضلات وتحسن الدورة الدموية، مما يسرع عملية التعافي ويقي من الإصابات. لذا يُنصح دائماً بتخصيص وقت مناسب للتهدئة بعد أي مجهود بدني وفقاً لطبيعة النشاط ومدته.
عدد الصفحات: 2
نوع الملف: PDF
الحجم: 471KB
تاريخ إضافة الملف: 2026-02-16 07:02:18 بتوقيت غرينتش
عدد المشاهدات: 16
توقيت آخر زيارة للملف: 2026-02-16 19:47:07
تمت إضافته بواسطة: blazhor
اكتب وصفاً للمشكلة من فضلك:

رابط التحميل
تم إيجاد الملف: الأسبوع الثاني إثراء أهمية التهدئة بعد ممارسة النشاط البدني 1771256463.pdf يتم الآن تحضير الملف (الأسبوع الثاني إثراء أهمية التهدئة بعد ممارسة النشاط البدني) من أجل التحميل

صورة تعبيرية من الملف:

شارك هذا الملف

البحث عن ملف بحسب الدولة و الصف والمادة والفصل

أحدث ملفات الصف السادس, التربية البدنية, الفصل الثاني
1. ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة الإرسال الجانبي من الأسفل تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 21:01:20
2. ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 20:49:24
3. الأسبوع الثالث إثراء الوصف الفني لمهارة الإرسال في التربية البدنية تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 20:44:37
4. الأسبوع الثالث إثراء مهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 20:12:28
5. ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية الإحماء تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 19:57:09
6. ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية التهدئة تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 19:53:53
7. ورقة عمل الأسبوع الثاني عن كيفية تجنب الإصابات تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 19:48:32
8. الأسبوع الثاني إثراء الإحماء وأهميته في تهيئة الجسم للجهد البدني تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 19:44:46
9. الأسبوع إثراء الثاني كيفية تجنب الإصابات تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 19:33:23
10. اختبار انتساب نهائي الدور الأول مع نموذج الإجابة تاريخ ووقت الإضافة: 2025-01-22 01:52:16

أحدث ملفات الصف السادس
1. علوم, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, النجوم والمجرات دراسة المجموعات النجمية وخصائص النجوم قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 37
2. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة الإرسال الجانبي من الأسفل قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 11
3. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 14
4. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الأسبوع الثالث إثراء الوصف الفني لمهارة الإرسال في التربية البدنية قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 16
5. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الأسبوع الثالث إثراء مهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 10
6. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية الإحماء قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 16
7. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية التهدئة قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 15
8. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل الأسبوع الثاني عن كيفية تجنب الإصابات قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 11
9. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الأسبوع الثاني إثراء الإحماء وأهميته في تهيئة الجسم للجهد البدني قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 14
10. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الأسبوع الثاني إثراء أهمية التهدئة بعد ممارسة النشاط البدني قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 17
11. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الأسبوع إثراء الثاني كيفية تجنب الإصابات قبل 1 ساعة \| المشاهدات: 18
12. رياضيات, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, حلول ورقة عمل للأسبوع الرابع قبل 4 أيام \| المشاهدات: 847
13. رياضيات, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل للأسبوع الرابع غير محلولة قبل 4 أيام \| المشاهدات: 647
14. رياضيات, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الاختبار الإسبوعي الجزء 1 قبل 1 أسبوع \| المشاهدات: 1085
15. رياضيات, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الاختبار الإسبوعي الجزء 2 قبل 1 أسبوع \| المشاهدات: 765
اضغط للمزيد من ملفات الصف السادس

أحدث ملفات الصف السادس, التربية البدنية, الفصل الثاني
1. ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة الإرسال الجانبي من الأسفل تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 21:01:20
2. ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 20:49:24
3. الأسبوع الثالث إثراء الوصف الفني لمهارة الإرسال في التربية البدنية تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 20:44:37
4. الأسبوع الثالث إثراء مهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 20:12:28
5. ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية الإحماء تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 19:57:09
6. ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية التهدئة تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 19:53:53
7. ورقة عمل الأسبوع الثاني عن كيفية تجنب الإصابات تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 19:48:32
8. الأسبوع الثاني إثراء الإحماء وأهميته في تهيئة الجسم للجهد البدني تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 19:44:46
9. الأسبوع إثراء الثاني كيفية تجنب الإصابات تاريخ ووقت الإضافة: 2026-02-16 19:33:23
10. اختبار انتساب نهائي الدور الأول مع نموذج الإجابة تاريخ ووقت الإضافة: 2025-01-22 01:52:16

البحث بحسب الصف السادس
اكتب عبارة أو كلمة للبحث ضمن ملفات جميع المواد بحسب الصف السادس وفق منهاج دولة المملكة العربية السعودية:

البحث بحسب مادة التربية البدنية و الفصل الثاني و الصف السادس
اكتب عبارة أو كلمة للبحث عنها ضمن ملفات (التربية البدنية - الصف السادس - الفصل الثاني) في منهاج دولة المملكة العربية السعودية:

أحدث اختبارات 6 الإلكترونية بحسب الفصل الثاني من موقع المناهج السعودية
1. نهائي الفصل الثاني رياضيات 2025-02-15 12:52:28 المشاهدات: 702
2. اختبار في المفاهيم العلمية حول المعادن والكواكب والأنظمة البيئية علوم 2025-02-15 09:08:27 المشاهدات: 783
3. Final English Assessment لغة إنجليزية 2025-02-13 14:02:41 المشاهدات: 1462
4. اختبار منتصف الفصل: التربية الإسلامية تربية إسلامية 2025-01-27 19:14:26 المشاهدات: 647
5. اختبار منتصف الفصل: اللغة الإنجليزية لغة إنجليزية 2025-01-25 21:03:04 المشاهدات: 647
6. الفترة الأولى علوم 2021-12-30 15:43:55 المشاهدات: 1436
7. الفترة الأولى لغتي الجميلة لغة عربية 2021-12-28 06:01:26 المشاهدات: 1570
8. الفاقد التعليمي لغتي لغة عربية 2021-11-12 05:43:01 المشاهدات: 1193
9. نهائي الدور الأول علوم 2021-04-18 06:16:07 المشاهدات: 1589
10. تحصيلي رياضيات رياضيات 2021-04-13 03:02:59 المشاهدات: 1792
للمزيد من اختبارات 6

أحدث ملفات الصف السادس
1. علوم, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, النجوم والمجرات دراسة المجموعات النجمية وخصائص النجوم قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 37
2. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة الإرسال الجانبي من الأسفل قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 11
3. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 14
4. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الأسبوع الثالث إثراء الوصف الفني لمهارة الإرسال في التربية البدنية قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 16
5. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الأسبوع الثالث إثراء مهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 10
6. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية الإحماء قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 16
7. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية التهدئة قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 15
8. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل الأسبوع الثاني عن كيفية تجنب الإصابات قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 11
9. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الأسبوع الثاني إثراء الإحماء وأهميته في تهيئة الجسم للجهد البدني قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 14
10. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الأسبوع الثاني إثراء أهمية التهدئة بعد ممارسة النشاط البدني قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 17
11. التربية البدنية, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الأسبوع إثراء الثاني كيفية تجنب الإصابات قبل 1 ساعة \| المشاهدات: 18
12. رياضيات, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, حلول ورقة عمل للأسبوع الرابع قبل 4 أيام \| المشاهدات: 847
13. رياضيات, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, ورقة عمل للأسبوع الرابع غير محلولة قبل 4 أيام \| المشاهدات: 647
14. رياضيات, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الاختبار الإسبوعي الجزء 1 قبل 1 أسبوع \| المشاهدات: 1085
15. رياضيات, الفصل الثاني, 1447_1448 هجري, الاختبار الإسبوعي الجزء 2 قبل 1 أسبوع \| المشاهدات: 765
اضغط للمزيد من ملفات الصف السادس

أكثر ملفات الصف السادس تصفحاً خلال الـثلاثين يوماً الماضية في المناهج السعودية
1, علوم, حلول دفتر2 شامل للمنهج1447ه‍ عدد المشاهدات: 1536
2, رياضيات, ورقة عمل تمارين تقريب الكسور وحل المسائل محاكي لنافس عدد المشاهدات: 1315
3, علوم, حلول دفتر 1 شامل للمنهج 1447ه‍ عدد المشاهدات: 1272
4, رياضيات, الفصل السادس العمليات على الكسور الإعتيادية تدريب على الاختبار عدد المشاهدات: 1149
5, رياضيات, الاختبار الإسبوعي الجزء 1 عدد المشاهدات: 1085
6, رياضيات, حلول ورقة عمل للأسبوع الثالث عدد المشاهدات: 1072
7, رياضيات, اختبار الإحصاء 6 العمليات على الكسور الإعتيادية عدد المشاهدات: 1030
8, علوم, أوراق عمل شاملة استكشاف الفضاء والمادة والتفاعلات والقوى والكهرباء عدد المشاهدات: 929
9, رياضيات, حلول ورقة عمل للأسبوع الرابع عدد المشاهدات: 847
10, رياضيات, ورقة عمل تقريب الكسور وحل المسائل محلول عدد المشاهدات: 839
11, رياضيات, ورقة عمل للأسبوع الثالث جمع الأعداد الكسرية وطرحها غير محلول عدد المشاهدات: 836
12, علوم, مذكرة شرح وتفسير وحلول شاملة للمنهج 1447ه‍ عدد المشاهدات: 834
13, رياضيات, الاختبار الإسبوعي الجزء 2 عدد المشاهدات: 765
14, رياضيات, حلول ورقة عمل الإسبوع الثاني عدد المشاهدات: 742
15, رياضيات, ورقة عمل تقريب الكسور وحل المسائل غير محلول عدد المشاهدات: 724

أحدث ملفات الصف السادس - التربية البدنية - الفصل الثاني
1. ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة الإرسال الجانبي من الأسفل قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 11
2. ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 14
3. الأسبوع الثالث إثراء الوصف الفني لمهارة الإرسال في التربية البدنية قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 16
4. الأسبوع الثالث إثراء مهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 10
5. ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية الإحماء قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 16
6. ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية التهدئة قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 15
7. ورقة عمل الأسبوع الثاني عن كيفية تجنب الإصابات قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 11
8. الأسبوع الثاني إثراء الإحماء وأهميته في تهيئة الجسم للجهد البدني قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 14
9. الأسبوع الثاني إثراء أهمية التهدئة بعد ممارسة النشاط البدني قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 17
10. الأسبوع إثراء الثاني كيفية تجنب الإصابات قبل 1 ساعة \| المشاهدات: 18
للمزيد اضغط هنا

أحدث الملفات المضافة في المملكة العربية السعودية
1. الصف السادس, علوم, النجوم والمجرات دراسة المجموعات النجمية وخصائص النجوم منهاج جديد قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 37
2. الصف السادس, التربية البدنية, ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة الإرسال الجانبي من الأسفل منهاج جديد قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 11
3. الصف السادس, التربية البدنية, ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف منهاج جديد قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 14
4. الصف السادس, التربية البدنية, الأسبوع الثالث إثراء الوصف الفني لمهارة الإرسال في التربية البدنية منهاج جديد قبل 3 ساعات \| المشاهدات: 16
5. الصف السادس, التربية البدنية, الأسبوع الثالث إثراء مهارة تمرير الكرة بالساعدين للأعلى والخلف منهاج جديد قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 10
6. الصف السادس, التربية البدنية, ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية الإحماء منهاج جديد قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 16
7. الصف السادس, التربية البدنية, ورقة عمل الأسبوع الثاني عن أهمية التهدئة منهاج جديد قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 15
8. الصف السادس, التربية البدنية, ورقة عمل الأسبوع الثاني عن كيفية تجنب الإصابات منهاج جديد قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 11
9. الصف السادس, التربية البدنية, الأسبوع الثاني إثراء الإحماء وأهميته في تهيئة الجسم للجهد البدني منهاج جديد قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 14
10. الصف السادس, التربية البدنية, الأسبوع الثاني إثراء أهمية التهدئة بعد ممارسة النشاط البدني منهاج جديد قبل 2 ساعات \| المشاهدات: 17
11. الصف السادس, التربية البدنية, الأسبوع إثراء الثاني كيفية تجنب الإصابات منهاج جديد قبل 1 ساعة \| المشاهدات: 18
12. الصف الخامس, علوم, مفهوم المناخ وعوامل تحديده وتأثير الغازات الدفيئة منهاج جديد قبل 1 ساعة \| المشاهدات: 40
13. الصف الخامس, التربية البدنية, ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة الإرسال المواجه من أسفل منهاج جديد قبل 1 ساعة \| المشاهدات: 29
14. الصف الخامس, التربية البدنية, ورقة عمل الأسبوع الثالث لمهارة تمرير الكرة بالأصابع للأمام منهاج جديد قبل 56 دقائق \| المشاهدات: 17
15. الصف الخامس, التربية البدنية, الأسبوع الثالث إثراء الإرسال المواجه من الأسفل منهاج جديد قبل 28 دقائق \| المشاهدات: 20

أكثر الملفات تصفحاً خلال الـ 30 يوم الماضي في المملكة العربية السعودية
1, الصف الأول المتوسط, علوم, أوراق عمل شاملة للمنهج 1447ه‍ عدد المشاهدات: 2908
2, الصف الخامس, رياضيات, الفصل السابع الإحصاء والإحتمال تدريب على الاختبار عدد المشاهدات: 2608
3, الصف السادس, علوم, حلول دفتر2 شامل للمنهج1447ه‍ عدد المشاهدات: 1536
4, الصف الخامس, رياضيات, اختبار الإحصاء والاحتمال7 تحليل البيانات وحساب الفرص عدد المشاهدات: 1511
5, الصف الثالث, لغة عربية, اختبار تشخيصي 1447ه‍ عدد المشاهدات: 1490
6, الصف الرابع, رياضيات, ورقة عمل عن القسمة واستراتيجيات حل المسائل عدد المشاهدات: 1490
7, الصف الرابع, رياضيات, اختبار الفصل 7 القسمة على عدد من رقم واحد عدد المشاهدات: 1451
8, الصف السادس, رياضيات, ورقة عمل تمارين تقريب الكسور وحل المسائل محاكي لنافس عدد المشاهدات: 1315
9, الصف السادس, علوم, حلول دفتر 1 شامل للمنهج 1447ه‍ عدد المشاهدات: 1272
10, الصف الخامس, رياضيات, حلول ورقة عمل للأسبوع الثالث خطة حل المسألة عدد المشاهدات: 1263
11, الصف الثالث المتوسط, رياضيات, اختبار الفصل السادس كثيرات الحدود نموذج 2 عدد المشاهدات: 1240
12, الصف الثالث, لغة عربية, مذكرة شاملة للمنهج بالإضافة إلى اختبارات محاكية لنافس عدد المشاهدات: 1192
13, الصف الخامس, علوم, اختبار الغلاف الجوي والطقس عدد المشاهدات: 1172
14, الصف السادس, رياضيات, الفصل السادس العمليات على الكسور الإعتيادية تدريب على الاختبار عدد المشاهدات: 1149
15, الصف الثالث الثانوي, رياضيات, دفتر تطبيقات مفكرة تمرينات عدد المشاهدات: 1140

روابط مواقع التواصل لـ الصف السادس

أولاً: على فيسبوك
مجموعة	صفحة
ثانياً: على تلغرام
قناة تلغرام	مجموعة تلغرام	بوت تلغرام

روابط مواد الصف السادس على مواقع التواصل الاجتماعي

أولاً: على تلغرام
الرياضيات	اللغة العربية	اللغة الانجليزية	الاجتماعيات

ثانياً: على فيسبوك
عربي	رياضيات	علوم
انجليزي	اجتماعيات

+ 6