الأسبوع السابع إثراء الاحتياج اليومي من الحصص الغذائية لعمر 5 إلى 13 سنة
يحتوي الملف على صفحة واحدة بعنوان "الاحتياج اليومي من الحصص الغذائية لعمر (5-13) سنة"، وهو ملف إثرائي يهدف إلى توعية الطلاب وأولياء الأمور بالكميات المناسبة من المجموعات الغذائية التي يحتاجها الأطفال في هذه الفئة العمرية.
يشير العنوان إلى أن الأطفال في مرحلة النمو (من 5 إلى 13 سنة) لديهم احتياجات غذائية محددة تختلف باختلاف أعمارهم ومستويات نشاطهم.
تتضمن الحصص الغذائية اليومية الموصى بها عادةً: الحبوب والنشويات (6-11 حصة)، الخضروات (3-5 حصص)، الفواكه (2-4 حصص)، منتجات الألبان (2-3 حصص)، والبروتينات (2-3 حصص).
يساعد الالتزام بهذه التوصيات في ضمان حصول الطفل على العناصر الغذائية الضرورية للنمو السليم، ودعم النشاط البدني والذهني، والوقاية من الأمراض المرتبطة بالتغذية.
