المدرسون الأخبار ملفات اليوم ملفات للمدرس التقويم المدرسي
تم نسخ الرابط
الأكاديمية كويزات الفيديوهاتجدول الامتحان
مهم الآن
الصف الثاني التربية البدنية الفصل الثاني ملفات متنوعة

الأسبوع الثالث إثراء الهبوط الصحيح باستخدام اليدين والرجلين

🕒 التاريخ 14:34 2026-02-17
📘 العام الدراسي 1447_1448 هجري
🆔 رقم الملف 25614
👁 المشاهدات 342
➕ أضيف بواسطة blazhor
الأسبوع الثالث إثراء الهبوط الصحيح باستخدام اليدين والرجلين
إعلان

معلومات حول الملف

يشرح هذا الملف التعليمي الأسس الصحيحة لمهارة الهبوط من ارتفاعات منخفضة، حيث يتم الهبوط باستخدام إحدى القدمين تتبعها الأخرى كإحدى المهارات الحركية الأساسية.
تتضمن مواصفات الأداء الصحيح وضع الوقوف على شيء مرتفع مع ضم القدمين، ثم ميل الجذع قليلاً للأمام وتحريك إحدى القدمين للأمام وللأسفل حتى تلامس الأرض، تليها القدم الأخرى بنفس الحركة لتهبط بجانب الأولى.
تساعد اليدان في حفظ التوازن بارتفاعهما للحاجب قليلاً، مع النظر للأمام وللأسفل نحو موضع الهبوط.
ينتهي الأداء باستقامة الجذع للأعلى وعودة اليدين بجانب الجسم لتحقيق هبوط آمن ومتوازن.

إعلان

مواضيع مرتبطة

ملفات قد تهمك من الصف الثاني والمادة التربية البدنية والفصل الفصل الثاني

جاري تحميل المزيد...
تم عرض جميع الملفات المرتبطة الحالية.