معلومات الملف:

يقدم الملف شرحاً وافياً لمفهوم الإعداد البدني وأقسامه (العام والخاص)، وعناصره الأساسية التسعة: المرونة والإطالة، القوة العضلية، التحمل العضلي، التحمل الدوري التنفسي، السرعة، القدرة العضلية، التوافق، التوازن، الدقة، والرشاقة، مع تعريف كل عنصر وتمثيله بمثال حركي، ثم ينتقل إلى تشوهات القوام الشائعة (التقوس الظهري، التقرع القطني، الظهر المسطح، الانحناء الجانبي، اصطكاك الركبتين، تقوس الساقين، تفلط القدمين) مفسراً أسبابها وموضحاً لكل منها تمريناً علاجياً مقترحاً.<｜end▁of▁thinking｜>ملخص المفاهيم النظرية للإعداد البدني وتشوهات القوام – مادة التربية البدنية
يقدم الملف شرحاً وافياً لمفهوم الإعداد البدني وأقسامه (العام والخاص)، وعناصره الأساسية التسعة: المرونة والإطالة، القوة العضلية، التحمل العضلي، التحمل الدوري التنفسي، السرعة، القدرة العضلية، التوافق، التوازن، الدقة، والرشاقة، مع تعريف كل عنصر وتمثيله بمثال حركي، ثم ينتقل إلى تشوهات القوام الشائعة (التقوس الظهري، التقرع القطني، الظهر المسطح، الانحناء الجانبي، اصطكاك الركبتين، تقوس الساقين، تفلط القدمين) مفسراً أسبابها وموضحاً لكل منها تمريناً علاجياً مقترحاً، مع إشارة إلى طرق قياس النبض.