منصة تعليمية غير رسمية تُسهّل التواصل بين المعلمين والطلبة
نحن الآن في الفصل الأول من العام الدراسي 1448_1449 هجري
تحميل تطبيق المناهج:
يشرح الملف تعريف اللياقة البدنية (قدرة الفرد على العمل وأداء الواجبات والمتطلبات الحياتية دون شعور بالتعب مع توفر الجهد الكافي للتمتع بأنشطة وقت الفراغ)، وعناصرها (التوافق العضلي العصبي، التحمل، المرونة، السرعة، الرشاقة، التوازن، القوة العضلية)، والنشاط البدني (كل حركة يقوم بها الجسم وتؤديها العضلات وتستهلك الطاقة).
كما يشير إلى مدة النشاط البدني الموصى بها (30-60 دقيقة) وكيفية اكتساب اللياقة والحفاظ عليها، والمعوقات مثل عدم توفر الوقت الكافي، عدم توفر الأجهزة، وقلة الحافز والتشجيع من الأهل.
