منصة تعليمية غير رسمية تُسهّل التواصل بين المعلمين والطلبة
نحن الآن في الفصل الأول من العام الدراسي 1448_1449 هجري
يتناول هذا الملف مهارة مرجحة الذراعين من أمام وخلف الجسم، وهي من المهارات الحركية الأساسية التي تهدف إلى تحسين مرونة المفاصل وزيادة المدى الحركي للأكتاف.
تساهم هذه المرجحات في تنشيط الدورة الدموية وإعداد العضلات للجهد البدني، كما تساعد في تنمية التوازن والتنسيق بين حركة الذراعين والجسم.
تُستخدم هذه المهارة كجزء من تمارين الإحماء والتهدئة، وفي بعض الرياضات التي تتطلب حركات دائرية أو تبادلية للذراعين.
إتقانها يعزز من قدرة الفرد على التحكم الحركي ويقي من التيبس العضلي.
