المدرسون الأخبار ملفات اليوم ملفات للمدرس التقويم المدرسي
تم نسخ الرابط
الأكاديمية كويزات الفيديوهاتجدول الامتحان
مهم الآن
الصف الثالث التربية البدنية الفصل الثاني ملفات متنوعة

الأسبوع الثالث إثراء مهارة مرجحة الذراعين من أمام وخلف الجسم

🕒 التاريخ 22:14 2026-02-16
📘 العام الدراسي 1447_1448 هجري
🆔 رقم الملف 25579
👁 المشاهدات 334
➕ أضيف بواسطة blazhor
الأسبوع الثالث إثراء مهارة مرجحة الذراعين من أمام وخلف الجسم
إعلان

معلومات حول الملف

يتناول هذا الملف مهارة مرجحة الذراعين من أمام وخلف الجسم، وهي من المهارات الحركية الأساسية التي تهدف إلى تحسين مرونة المفاصل وزيادة المدى الحركي للأكتاف.
تساهم هذه المرجحات في تنشيط الدورة الدموية وإعداد العضلات للجهد البدني، كما تساعد في تنمية التوازن والتنسيق بين حركة الذراعين والجسم.
تُستخدم هذه المهارة كجزء من تمارين الإحماء والتهدئة، وفي بعض الرياضات التي تتطلب حركات دائرية أو تبادلية للذراعين.
إتقانها يعزز من قدرة الفرد على التحكم الحركي ويقي من التيبس العضلي.

إعلان

مواضيع مرتبطة

ملفات قد تهمك من الصف الثالث والمادة التربية البدنية والفصل الفصل الثاني

جاري تحميل المزيد...
تم عرض جميع الملفات المرتبطة الحالية.